Women’s Health Training
679,80 € (3x)
173,25 € (12x)
Ratenzahlung über die max. Dauer des Lehrgangs.
Ganzheitliche Frauengesundheit verstehen. Wissen vermitteln. Frauen kompetent begleiten.
Der weibliche Körper verändert sich ein Leben lang – und mit ihm verändern sich Bedürfnisse, Herausforderungen und gesundheitliche Schwerpunkte. Vom ersten Zyklus über Kinderwunsch und Schwangerschaft bis hin zu Perimenopause und Wechseljahren spielen Hormone, Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und Lebensstil eine entscheidende Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden.
Gleichzeitig wächst das Bewusstsein dafür, dass Frauengesundheit mehr braucht als einzelne Antworten auf einzelne Beschwerden. Gefragt sind Menschen, die Zusammenhänge verstehen, Gesundheitswissen verständlich vermitteln und Frauen dabei unterstützen können, ihren Körper und seine Signale besser kennenzulernen.
Der Diplomlehrgang Women’s Health Training – Ganzheitliche Frauengesundheit vermittelt fundiertes und praxisorientiertes Wissen rund um die Gesundheit von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen.
Im Mittelpunkt stehen das weibliche Hormonsystem, Zyklusgesundheit, frauenspezifische Beschwerdebilder, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wechseljahre sowie Ernährung, Mikronährstoffe, Darmgesundheit, Stressregulation, Schlaf und Beckenboden.
Ergänzend lernen die Teilnehmer/innen ausgewählte Ansätze aus Phytotherapie, Aromatherapie und Traditioneller Chinesischer Medizin sowie weitere ganzheitlich orientierte Methoden kennen.
Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern vor allem um Verstehen, Vernetzen und Anwenden: Wie hängen Hormone, Nervensystem, Darm, Stoffwechsel und Lebensstil zusammen? Welche Veränderungen sind in den unterschiedlichen Lebensphasen typisch? Welche Maßnahmen können Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen? Und wo liegen die professionellen Grenzen eines gesundheitsorientierten Trainings?
Ein besonderer Schwerpunkt liegt deshalb auf der praktischen Umsetzung. Fallbeispiele, Trainingsplanung, Gesprächsführung und ausgewählte praktische Anwendungen bereiten darauf vor, Frauen kompetent, wertschätzend und verantwortungsvoll zu unterstützen.
Das erwartet dich
Der Diplomlehrgang verbindet aktuelles Wissen über Frauengesundheit mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Lebensstil und Wohlbefinden. Die Inhalte reichen von hormonellen Grundlagen und Zykluswissen über frauenspezifische Gesundheitsthemen bis hin zu Ernährung, Naturkunde, Stressmanagement und professionelles Training.
Für wen ist der Diplomlehrgang geeignet?
Der Lehrgang richtet sich an Menschen, die sich beruflich oder persönlich intensiv mit Frauengesundheit beschäftigen und Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent unterstützen möchten.
Besonders interessant ist die Ausbildung für Personen aus den Bereichen:
- Fitness, Bewegung und Personal Training
- Ernährung und Gesundheitsberatung
- Massage, Körperarbeit und Wellness
- Yoga, Pilates und Entspannung
- Coaching und psychosoziale Begleitung
- Kosmetik und ganzheitliche Körperpflege
- Gesundheitsförderung und Prävention
- Hebammen-, Pflege- und Gesundheitsberufe im Rahmen ihrer jeweiligen beruflichen Befugnisse
Ebenso eignet sich der Lehrgang für Quereinsteiger und alle, die fundiertes Wissen über den weiblichen Körper und die eigene Gesundheit erwerben möchten.
Rechtlicher Hinweis
Die Ausbildung dient dem Erwerb von Eigenkompetenz und ersetzt keine gesetzlich geregelte Berufsausbildung oder ein entsprechendes Studium. Sie berechtigt nicht zur medizinischen, therapeutischen, psychosozialen, diätologischen, sport- oder ernährungswissenschaftlichen Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Personen mit entsprechender gesetzlicher Berufsberechtigung können die vermittelten Inhalte im Rahmen ihrer bestehenden Befugnisse anwenden.
Nächste Starttermine
Information
Lehrinhalte
Modul 1 – Female Body Basics: Hormone & Frauengesundheit
- Anatomie und Physiologie des weiblichen Körpers
- Grundlagen des Hormonsystems
- Endokrine Regelkreise und hormonelle Kommunikation
- Sexualhormone und ihre Funktionen
- Zusammenspiel von Hormonen und Stoffwechsel
- Hormone, Gehirn und Nervensystem
- Lebensphasen der Frau
- Grundlagen eines ganzheitlichen Trainings von Frauengesundheit
Modul 2 – Cycle Health: Den weiblichen Zyklus verstehen
- Physiologie des Menstruationszyklus
- Eisprung und hormonelle Abläufe
- Die verschiedenen Zyklusphasen
- Körperzeichen und Zyklusbeobachtung
- Grundlagen der natürlichen Empfängnisregelung (NER)
- Zyklusbewusstsein und Körperkompetenz
- Zyklusorientierte Ernährung und Lebensweise
- Einfluss von Stress, Schlaf und Lebensstil auf den Zyklus
Modul 3 – Period Health: Wenn der Zyklus aus der Balance gerät
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDS)
- Dysmenorrhoe und Menstruationsschmerzen
- Zyklusstörungen und unregelmäßige Zyklen
- Lebensstilfaktoren bei Menstruationsbeschwerden
- Möglichkeiten und Grenzen ganzheitlichen Trainings
Praxis: Kennenlernen von Yoni Steaming einschließlich Anwendung, Grenzen, Hygiene und Kontraindikationen
Modul 4 – Women’s Health Deep Dive: Frauenspezifische Beschwerdebilder
- Endometriose
- Adenomyose
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
- Myome und Zysten
- Schilddrüse und Frauengesundheit
- Darm-Hormon-Achse
- Entzündungsprozesse und Stoffwechsel
- Autoimmunerkrankungen im Kontext der Frauengesundheit
- Begleitende Lebensstilmaßnahmen
- Abgrenzung zwischen Gesundheitsberatung, Prävention und medizinischer Behandlung
Modul 5 – Intimate Health: Verhütung, Sexualität & Beckenboden
- Hormonelle und hormonfreie Verhütungsmethoden
- Natürliche Empfängnisregelung (NER)
- Sexualität und sexuelles Wohlbefinden
- Vaginal- und Scheidenflora
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens
- Beckenboden und Atmung
- Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Narben und Beckenbodengesundheit
- Körperwahrnehmung und Beckenbodenarbeit
- Praktische Übungen für einen gesunden Beckenboden
Modul 6 – Fertility & Motherhood: Kinderwunsch, Schwangerschaft & Wochenbett
- Grundlagen weiblicher und männlicher Fruchtbarkeit
- Zyklus und Kinderwunsch
- Lebensstilfaktoren zur Unterstützung der Fertilität
- Ernährung und Mikronährstoffe bei Kinderwunsch
- Physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft
- Ernährung und Mikronährstoffe in der Schwangerschaft
- Häufige Schwangerschaftsbeschwerden
- Wochenbett und Regeneration
- Grundlagen der Rückbildung
- Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt
Modul 7 – Menopause Empowerment: Stark durch die Wechseljahre
- Perimenopause, Menopause und Postmenopause
- Hormonelle Veränderungen verstehen
- Typische körperliche und psychische Veränderungen
- Wissenswertes zur Hormonersatztherapie
- Schlaf und Regeneration
- Körperzusammensetzung und Gewichtsmanagement
- Stoffwechselveränderungen
- Knochen- und Osteoporoseprävention
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Ernährung, Bewegung und Stressmanagement in der Lebensmitte
- Ressourcenorientierter Umgang mit einer neuen Lebensphase
Modul 8 – Female Nutrition: Hormonfreundlich essen in jeder Lebensphase
- Grundlagen einer ausgewogenen, hormonfreundlichen Ernährung
- Ernährung entlang des weiblichen Zyklus
- Ernährung bei Kinderwunsch
- Ernährung während der Schwangerschaft
- Ernährung in Peri- und Postmenopause
- Blutzuckerregulation und Insulinsensitivität
- Darmgesundheit und Mikrobiom
- Entzündungshemmende Ernährungsstrategien
- Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette
- Relevante Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
- Grundlagen der Mikronährstoffversorgung
- Meal Prep und alltagstaugliche Ernährungsstrategien
Modul 9 – Female Herbal Care: Frauenkräuter & Wissen aus der Natur
- Traditionelle Frauenheilpflanzen
- Grundlagen der Phytotherapie
- Pflanzenwissen für unterschiedliche Lebensphasen
- Grundlagen der Aromatherapie
- Ätherische Öle und ihre sichere Anwendung
- Räuchern und traditionelle Pflanzenanwendungen
- Qualität, Dosierung, Sicherheit und Kontraindikationen
Praxiswerkstatt:
- Individuelle Teemischungen
- Herstellung eines Kräuteröls
- Herstellung einer Salbe
- Aromaspray für den Alltag
Modul 10 – Nervous System Reset: Stress, Schlaf & Entspannung
- Frauen und Stress
- Stressphysiologie und Cortisol
- Hormone und Nervensystem
- Schlaf und weibliche Gesundheit
- Regeneration und Resilienz
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Atem- und Regulationstechniken
- Meditation und Körperwahrnehmung
- Klang als Entspannungsimpuls
- Entwicklung individueller Entspannungsrituale
- Integration kurzer Regulationstechniken in den Alltag
Modul 11 – Skin & Hormones: Hautgesundheit im Wandel
- Aufbau und Funktionen der Haut
- Hauttypen und Hautzustände
- Hormone und Hautgesundheit
- Hautveränderungen in unterschiedlichen Lebensphasen
- Grundlagen der Naturkosmetik
- Pflanzenöle und ihre Eigenschaften
- Hydrolate und Pflanzenextrakte
- Nachhaltige und ressourcenschonende Hautpflege
- Individuelle Pflegeroutinen
Praxiswerkstatt:
- Gesichtsreinigung
- Gesichtscreme
- Lippenpflege
- Gesichtswasser
Modul 12 – Women’s Health Coaching: Trainieren & vernetzen
Die Teilnehmer lernen, die Inhalte des Lehrgangs miteinander zu verknüpfen und daraus individuelle, verantwortungsvolle Begleitkonzepte zu entwickeln.
- Professionelle und wertschätzende Gesprächsführung
- Struktur eines gesundheitsorientierten Informations- und Lebensstilgesprächs
- Ressourcen- und lösungsorientiertes Training
- Gesundheitskompetenz fördern
- allgemeines Grundlagenwissen zu ausgewählten Laborparametern
- Kooperation mit Ärzt, Therapeut und weiteren Gesundheitsberufen
- Interdisziplinäres Denken und Weiterverweisen
- Rechtliche Rahmenbedingungen
- Berufsethik und Verantwortung
- Grenzen der eigenen Trainingskompetenz
Praxis & Abschluss:
- Bearbeitung praxisnaher Fallbeispiele
- Erstellung eines individuellen Trainingskonzeptes
- Präsentation und Reflexion der Fallarbeit
- Abschlusspräsentation
Deine Kompetenzen nach dem Lehrgang
Nach erfolgreichem Abschluss verfügst du über fundiertes Grundlagenwissen zu zentralen Themen moderner Frauengesundheit. Du kannst hormonelle und körperliche Veränderungen in unterschiedlichen Lebensphasen besser einordnen und Zusammenhänge zwischen Zyklus, Ernährung, Stoffwechsel, Darm, Stress, Schlaf und Lebensstil verständlich erklären.
Du lernst, Frauen ressourcenorientiert zu begleiten, gesundheitsfördernde Maßnahmen für den Alltag zu entwickeln und gleichzeitig die Grenzen der eigenen Trainingskompetenz zu erkennen.
Damit verbindet der Lehrgang Women’s Health Know-how mit Trainingskompetenz, Praxis und einem ganzheitlichen Verständnis weiblicher Gesundheit.
Ausbildungsumfang
Gesamtumfang 96 Präsenzeinheiten
Teilnahme-Voraussetzungen
Für die Teilnahme sind grundsätzlich keine spezifischen medizinischen Vorkenntnisse erforderlich.
Empfohlen werden:
- Interesse an Frauengesundheit, Prävention und gesundheitsorientierter Lebensweise
- Bereitschaft zur persönlichen und fachlichen Auseinandersetzung mit sensiblen Gesundheitsthemen
- Interesse an ganzheitlichen Zusammenhängen
- Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit und zur Durchführung praktischer Übungen
- Offenheit für wissenschaftliche ebenso wie ausgewählte komplementäre Perspektiven
Rechtlicher Hinweis: Der Lehrgang vermittelt gesundheitsbezogenes Wissen und Trainingskompetenz. Die Ausbildung dient dem Erwerb von Eigenkompetenz und ersetzt keine gesetzlich geregelte Berufsausbildung oder ein entsprechendes Studium. Sie berechtigt nicht zur medizinischen, therapeutischen, diätologischen, sport- oder ernährungswissenschaftlichen Beratung, Diagnostik oder Behandlung, sofern dafür keine entsprechende berufliche Qualifikation und Berechtigung vorliegt.
Der Unterricht (z. B. Vorträge, Trainings, Workshops) fällt nicht unter die Gewerbeordnung (§ 2 GewO) – dafür ist keine Gewerbeberechtigung erforderlich.
Abschluss-Voraussetzungen
Für einen erfolgreichen Abschluss des Diplomlehrgangs sind vorgesehen:
- Erfüllung der erforderlichen Anwesenheit
- Aktive Teilnahme an Theorie- und Praxiseinheiten
- Positive Absolvierung der vorgesehenen Lern- bzw. Wissensüberprüfungen
- Bearbeitung praxisorientierter Fallbeispiele
- Erstellung eines Trainings- bzw. Fallkonzeptes
- Erfolgreiche Abschlusspräsentation
Nach positiver Absolvierung aller vorgesehenen Lehrgangsbestandteile erhalten die Teilnehmer das Diplom „Women’s Health Training – Ganzheitliche Frauengesundheit“.
Wissen, das Frauen stärkt.
Unsere Hauptreferenten
