Fernstudium Dipl. Schlafcoach

Schlaf ist nicht nur ein essenzieller Pfeiler der Gesundheit, sondern der Grundpfeiler und ist sogar von noch größerer Bedeutung als gesunde Ernährung und körperliches Training. Die Wichtigkeit von Schlaf für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Langlebigkeit und Selbstheilung steht im Zentrum der Ausbildung zum diplomierten Schlafcoach. Dieser Lehrgang vermittelt nicht nur umfassende Kenntnisse über die Wissenschaft und Hintergründe von Schlaf und seine Optimierung, sondern befähigt dich auch, deinen eigenen Schlaf und den Schlaf deiner Kund/innen zu analysieren und zu verbessern.
Du erhältst tiefe Einblicke in die Schlafphysiologie und -psychologie, erforschst den Zusammenhang zwischen Hormonen und Schlafmustern und verstehst den Einfluss von Ernährung, speziellen Nährstoffen, Fitness und anderen Umwelteinflüssen wie Licht und Temperatur auf die Schlafqualität. Das Curriculum umfasst außerdem die Bedeutung zirkadianer Rhythmen und Biorhythmen sowie den Umgang mit verschiedenen Schlafstörungen.
Du erlernst Techniken der Schlafhygiene und Entspannungsmethoden, um maßgeschneiderte Schlafkonzepte zu entwickeln. Diese Ausbildung befähigt dich dazu,
Menschen mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individuell abgestimmten Ansätzen zu einem erholsameren und gesünderen Schlaf zu verhelfen.

Ausbildungsziele und Tätigkeitsfelder

Der Dipl. Schlafcoach bringt die im Lehrgang vermittelten Kenntnisse in seinen/ihren Kernberuf in der Arbeit mit Menschen ein. Pädagog/innen lernen, wie sie durch verbesserten Schlaf die Konzentration und Leistungsfähigkeit ihrer Schüler/innen fördern können. 
Trainer/innen in verschiedenen Bildungs- und Gesundheitsbereichen wie Mentaltrainer/innen, Trainer/innen in der Erwachsenenbildung sowie Kinder- und Jugendtrainer/innen gewinnen Einblicke in die Auswirkungen von Schlaf auf Lernen, Erholung und die Steigerung der Lebensqualität und nutzen diese Erkenntnisse, um ihre Methoden damit zu bereichern und zu ergänzen.
Coaches integrieren Schlafoptimierungsstrategien in ihre Arbeit, um die Lebensqualität ihrer Klient/innen zu steigern. Psycholog/innen und Therapeut/innen erweitern ihre Fachkompetenzen, indem sie Schlaf und dessen Verbesserung als wesentlichen Faktor in die Therapie 
einbeziehen. Eltern unterstützen ihre Kinder mit Wissen über Schlaf, um deren Entwicklung und Wohlbefinden zu fördern. Menschen in Pflegeberufen bereichern ihren Ansatz um das Element des Schlafes und helfen damit Pflegebedürftigen sowie Ratsuchenden zu besserer 
Erholung.
Gesundheitsberater/innen, Ernährungsexpert/innen und alle Absolvent/innen gesundheitsorientierter Ausbildungen sind eingeladen, ihr Repertoire um das wichtige Element des Schlafs zu erweitern. Teilnehmer/innen ohne Vorwissen im Gesundheitsbereich erlernen grundlegende Schlafprinzipien und integrieren diese in ihr Leben, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern oder als Selbstständige/r im Gesundheitssektor tätig zu werden und ihr Wissen weiterzugeben.

Die Ausbildung richtet sich an alle Menschen, die:

• sich durch eine Zusatzqualifikation neue berufliche Chancen sichern möchten
• in Gesundheitsberufen tätig sind und ihr Angebot erweitern wollen
• sich beruflich neu definieren und positionieren wollen
• eine Ausbildung zur holistischen Gesundheitsoptimierung aufgrund von persönlichem Interesse absolvieren möchten
• Ihr Wissen über Schlaf vertiefen möchten und sich für die wissenschaftlichen Aspekte von Schlaf interessieren 
• Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität erlernen wollen
• als Trainer/innen/Coaches ihren Klient/innen helfen möchten, ihren Schlaf zu optimieren bzw. Schlafprobleme zu lösen
• an der Schnittstelle von Gesundheit, Wellness und Coaching arbeiten und ihr Repertoire an Techniken zur Gesundheitsförderung, insbesondere im Bereich Schlaf, vergrößern möchten
• als Eltern, Pädagog/innen oder Betreuer/innen eine schlaffördernde Umgebung schaffen wollen