Mentaltraining an der Vitalakademie mit Andreas Pirker:
„Lerne von Dir selbst, wenn Du echt bist, statt perfekt zu sein“
GRAZ. Der 55-jährige Andreas Pirker hat die Ausstrahlung und das äußere Erscheinungsbild eines Mental-Gurus, wie ihn Hollywood nicht besser auswählen könnte. Seine Stimme ist beruhigend und seine Philosophie ist sanft. So sanft, dass man in sich selbst hineinhören kann. Er veranstaltet auch Reisen in die Ferne, nach Sansibar etwa, dabei ist jede Reise eine Reise in sich selbst. „Durch die Reizüberflutung hat der Mensch die Stille verloren, den Fokus auf sich selbst. Die Konsumgesellschaft setzt den Menschen unter Druck, perfekt sein zu müssen.“ Andreas Pirkers Credo ist eine Rückkehr zu sich selbst. An den Vitalakademien in Graz und Klagenfurt können an sich selbst Interessierte mit Andreas Pirker eine Ausbildung zum diplomierten Mentaltrainer absolvieren.
Das Interesse an sich selbst beginnt häufig in einer Lebenskrise. Bei Andreas Pirker war es vor etwa 15 Jahren so weit: Midlife-Crisis, private Probleme. Über seine Psychotherapeutin fand er zu sich selbst und mit ihrer Hilfe begann er sich intensiv mit mentalem Training auseinanderzusetzen. „Die Midlife-Crisis ist in der Entwicklungspsychologie ebenso wichtig wie die Pubertät“, erklärt Pirker. Der Weg führte ihn zunächst zum Buddhismus, dessen Ziel die Entwicklung des eigenen Geistes ist. Seine Ausbildungen in Deutschland, unter anderem bei einem Mönch, führten ihn schließlich bis zum Lebens- und Sozialberater mit Schwerpunkt Mentalcoaching. Seit 8 Jahren ist der Grazer nun an der Vitalakademie tätig und gibt sein Wissen an Menschen verschiedenster Alters- und Berufsgruppen weiter. „Die bisher jüngste Teilnehmerin war eine 22-jährige Studentin und der bislang älteste Teilnehmer ein 70-jähriger Steuerberater“, erzählt Pirker und erwähnt stolz, dass auch zwei Psychologinnen die Ausbildung zum diplomierten Mentaltrainer an der Vitalakademie besuchten.
In 816 Einheiten wird an der Vitalakademie mehr als 6 Monate lang an sich selbst gearbeitet: Entspannungstechniken und das Finden der inneren Stille dienen der eigenen Achtsamkeit. Es wird etwa gelehrt, wie man Affirmationen (bewusst gewählte Bestätigungen angenehmer Gefühle) und die Kraft der Sprache für positive Gedanken, Bilder und Gefühle nutzt. Mit Hilfe von Archetypen als Stationen des bisherigen Lebens und der Kunst des Wünschens wird auch ein individuelles Wertprofil erarbeitet. Der Zielfindung gilt besondere Aufmerksamkeit. „Ziele geben Dir Selbstwirksamkeit, Ziele geben Dir Gestaltungsmöglichkeiten“, betont Pirker und hält fest: „Die Ziele sollten nicht zu hoch gesteckt sein, der Mensch neigt in unserer Konsum – und Leistungsgesellschaft dazu, zu viel in zu kurzer Zeit zu wollen. Die Ziele sollten sich auch nicht an andere orientieren, sondern an sich selbst. Das wichtigste Ziel ist, zu wissen, was man wirklich will.“
Stärkenfokussierung statt Selbstkritik: „Es gilt, unsere Stärken zu stärken“
Eine weitere Nebenwirkung unserer Konsum- und Leistungsgesellschaft ist für Andreas Pirker die überhöhte Selbstkritik. „Viele Menschen haben große Versagens- und Performanceängste, ähnlich zu einem Spitzsportler“, betont Pirker und rät vielmehr: „Eine durchaus wünschenswerte Selbstreflexion sollte stets jene Ziele im Fokus haben, die erreicht worden sind und nicht jene – vielleicht zu hoch gesteckten Ziele – die nicht erreicht wurden. Es gilt die Stärken zu stärken! Jeder Mensch hat seine Fähigkeiten, diese gilt es zu finden und vielfach erst zu entdecken, weil sie oft verborgen sind, und schließlich gilt es, diese Fähigkeiten zu fördern und mit Ihnen ganz bewusst zu arbeiten.“
Ihr persönlicher Start ins Mentaltraining: Mit einfachen Übungen den 1. Schritt machen
Zum Einstieg ins Mentaltraining hat Andreas Pirker die erste einfache Übung für jedermann und jede Frau:
- Schreiben Sie auf einem Blatt Papier Ihre größten Stärken auf. Sie haben dafür 5 Minuten Zeit
- Nun schreiben Sie Ihre größten Schwächen auf. Sie haben ebenso 5 Minuten dafür Zeit
- Beobachten Sie, ob Sie mehr Stärken oder mehr Schwächen notiert haben. Je weniger Stärken Sie notiert haben, desto mehr müssen Sie an genau jenen Stärken arbeiten
Die Ausbildung zum diplomierten Mentaltrainer an der Vitalakademie wird übrigens an allen 7 Standorten in Wien, Linz, Salzburg, Innsbruck, Feldkirch und eben mit Andreas Pirker in Graz und Klagenfurt angeboten.
