Dipl. Alphalauf Coach

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun.
Die Mission des Alphalaufs ist es, Menschen zu besserer Fitness, innerer Ausgeglichenheit (Selfness) und natürlichem Wohlbefinden (Wellbeing) zu verhelfen, es ist das, was uns von Anfang an antreibt. Wir vermitteln den Alphalauf als wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug für jede/n, der/die Bewegung in Kombination mit Entspannung in sein/ihr Leben integrieren möchte.

„Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, Energie tanken und aktive Erholung. Du erlebst dabei, wie leicht und entspannend achtsames Laufen sein kann. Jede und jeder kann diese Methode ausprobieren!“  ~ Dr. Johannes Huber, Alphalauf Gründer

Die positiven Auswirkungen des Alphalaufs sind Fitness, Selfness und Wellbeing.

Fitness
Mithilfe des Alphalaufs wird die Grundlagenausdauer im Fettverbrennungsbereich trainiert, das bedeutet, dass der Fettstoffwechsel während des wenig anstrengenden Laufs angeregt wird. Dadurch hat er einen hohen Fitness-Effekt. Durch das geringe Tempo ist der Alphalauf gelenkschonend und für absolut jeden schaffbar – egal, ob Laufanfänger oder Laufprofi! Jeder, der zügig gehen kann, kann diese Methode erlernen.

Selfness
Weiters wird beim Alphalauf sehr viel Wert auf Selfness, also die Achtsamkeit und mentale Stärke gelegt. Durch die mentalen Techniken, die man erlernt, wird die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit trainiert. Dies führt zu einem gesteigerten Bewusstsein seiner selbst und innerer Ausgeglichenheit. Bei Selfness geht es darum, angesichts einer unruhigen Umwelt mehr Eigenkompetenz und Selbstwissen zu erlangen.

Wellbeing
Wellbeing beschreibt das natürliche Wohlbefinden, welches durch den Alphalauf erreicht werden soll.
Die Kombination aus rhythmischer Bewegung und der Aktivierung der Alphawellen führt dazu, dass sich nach jedem Alphalauf einstellt. Ziel ist es, selbst Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und sich einen Lebensstil anzueignen, der Wohlbefinden bis ins hohe Alter ermöglicht.

Was macht den Alphalauf besonders?
Der Alphalauf ist anders, als andere Laufarten. Sowohl die Lauftechnik (Schrittrhythmus, Armhaltung…) als auch der Ablauf (5 Phasen, Gehen und Laufen, mentale Techniken, Achtsamkeitsübungen) machen den Alphalauf zu etwas Einzigartigem und unterscheiden ihn von allen anderen Bewegungsarten.
Der Alphalauf ist die Methode, die die Vorzüge einzelner Entspannungstechniken optimal mit Ausdauertraining kombiniert. Nicht Meter und Sekunden, sondern Achtsamkeit, aktive Erholung und Ausgleich stehen im Vordergrund.

Lehrgangsziele & Tätigkeitsfelder

Als Alphalauf Coach - Basic Level können Sie Alphalauf Basisseminare vorbereiten,
präsentieren und durchführen sowie wertvolle Tipps für Lauf- und Konditionsverbesserungen geben. Sie haben als Coach die Alphalauf Technik, Methode und Philosophie erlernt und verstanden und können diese an Einzelne bzw. Gruppen weitergeben.  
Die Ausbildung beinhaltet auch den Laufcoach Übungsleiter der Sportunion Steiermark. Alphalauf Coaches werden auch Teil des internationalen Alphalauf Networks, welches in Österreich, Mexiko, Spanien, den USA und Deutschland agiert, und werden von diesem langfristig unterstützt.

Um Dipl. Alphalauf Coach - Basic Level zu werden sollten Sie einen
•    freundlichen und stabilen Charakter haben,
•    bestenfalls ein wenig Lauferfahrung,
•    sich mit der Alphalauf Philosophie identifizieren,
•    teamfähig, loyal und von Ihrer Sache überzeugt sein,
•    hohe mentale Flexibilität und Fitness,
•    und pädagogische Fähigkeiten.

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die...
•    sich fit und mental ausgeglichen fühlen wollen,
•    die ihre Grundlagenausdauer verbessern wollen
•    und die ihr Wissen über die Alphalauf Technik an Interessierte weitergeben wollen.

Ansprechpartner: 
Sabine Graf-Hahn, Alphalauf | Head of Sales
Tel: + 43 664 354 75 29
Mail: info@alpha-lauf.at

Nächste Starttermine

Dipl. Alphalauf Coach - 3 Ausbildungswochenenden - Wien, St. Stefan ob Stainz

Information

Lehrinhalte

Im Rahmen der Dipl. Alphalauf Coach - Basic Level Ausbildung erlangen Sie viel unterschiedliches Wissen im Fitness- und Mentalbereich. Die Lehrinhalte sind einerseits Sportwissenschaftliche und Sportpädagogische Grundlagen, andererseits die Basics des Alphalaufs.

  • Sportwissenschaftliche Grundlagen für den Alphalauf Coach (Trainingslehre,Trainingsherzfrequenz, Regeneration)
  • Lauftechnik, funktionelle Übungen, Laufstilanalyse
  • Physiologie, Ernährung, Laufausrüstung
  • Psychologie für den Alphalauf (Alphawellen…)
  • Mental- und Achtsamkeitsübungen
  • Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung einer Laufeinheit
  • Alphalauf Philosophie und Qualitätskriterien
  • Das Gesundheitsmodell des wissenschaftlichen Beirats
  • Alphalauf Übungen, Alphalauf ABC
  • Rhetorik und Pr.sentationsübungen
  • Grundlagen Marketing mit Schwerpunkt Dienstleistungsunternehmen
  • Teamarbeit beim Alphalauf Coaching
  • Seminararbeit, ung. 30 Seiten, Themenbesprechung während des Lehrgangs
  • Abschlussprüfung: schriftlich und mündlich

Die Ausbildung ist in 8 Modulen gegliedert, die alle positiv absolviert werden müssen - diese Module sind:

•    Modul 1:
Grundlagen Alphalauf, Lauftechnik, mentale Übungen, Koordination, uvm.
•    Modul 2:
Sportwissenschaftliche Grundlagen für Lauftrainer
•    Modul 3:
Physiologie und Psychologie für Coaches
•    Modul 4:
Grundlagen im Mental- und Achtsamkeitstraining
•    Modul 5:
Praktikum bei einem Alphalauf Aktivwochenende
•    Modul 6:
Gesundheitsförderungs-Praktikum
•    Modul 7:
Seminararbeit
•    Modul 8:
Abschlussprüfung, Präsentationstechniken und Reflexion sowie Präsentation des Geschäftsmodels

Ausbildungsumfang

Gesamt: 8 Module in drei Wochenenden
•    64 Einheiten Unterricht (Theorie und Praxis)
•    32 Einheiten Selbststudium 
•    250 Einheiten Diplomarbeit

Ausbildungswochenenden

Die Ausbildung wird an drei Wochenenden innerhalb eines halben Jahres abgehalten. Die Lehrinhalte und praktischen Übungen werden während der Wochenenden vermittelt.

 

Teilnahme-Voraussetzungen

  • Freundlicher und stabiler Charakter
  • Lauferfahrung
  • Identifikation mit der Alphalauf Philosophie
  • Teamfähig, loyal und von seiner/ihrer Sache überzeugt
  • Hohe mentale Flexibilität und Fitness
  • Pädagogische Fähigkeiten

Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl! Die Plätze werden nach Einlangen der Anmeldungen vergeben.

Ansprechpartner: 
Sabine Graf-Hahn, Alphalauf | Head of Sales
Tel: + 43 664 354 75 29
Mail: info@alpha-lauf.at

Abschluss-Voraussetzungen

  • Mind. 80 %ige Anwesenheit bei den Kurseinheiten der Fachmodule
  • Mündliche und praktische Abschlussprüfung (eigenes Alphalauf Seminar halten)
  • Positive Beurteilung der Diplomarbeit

Bei Fehlen der Diplomarbeit und des Nachweises über Absolvierung der praktischen Umsetzung wird anstatt des Diploms ein Zertifikat ausgestellt.

Rechtliche Grundlagen für die Selbständigkeit

Die Ausbildung zum/zur Dipl. Alphalauf Coach - Basic Level ist in Österreich nicht reglementiert und ersetzt kein Studium (z.B. Sportwissenschaft). Fitnesstraining ist unter der Berücksichtigung der Berufs- und Tätigkeitsvorbehalte anderer Berufe (z.B. sportwissenschaftliche Beratung) nur an gesunden Personen möglich!
Diverse Bezeichnungen oder Titel für einen Kursabschluss (z.B. A-oder B-Lizenz, Master, Trainer, Diplom,...) können vom jeweiligen Bildungsinstitut vergeben werden.
Wissensvermittlung in Form der Unterrichtstätigkeit (z.B.: im Rahmen von Vorträgen, Workshops, Seminaren, Trainings) sind als solches gemäß § 2 GewO vom Anwendungsbereich der Gewerbeordnung ausgenommen, das heißt, hierfür ist keine Gewerbeberechtigung erforderlich.

Es ist allerdings jederzeit möglich, das freie Gewerbe „Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste Personen“ bei der zuständigen Wirtschaftskammer zu beantragen. Ein freies Gewerbe kann grundsätzlich auch ohne Nachweis einer einschlägigen fachspezifischen Aus- und Weiterbildung angemeldet werden.
Bundeseinheitliche Liste der freien Gewerbe

Alle nützlichen gesetzlichen Grundlagen, Informationen zu Berufs- und Tätigkeitsvorbehalten und den Gesundheitsberufen finden Sie hier:
Weiterführende Informationen zu Gesundheitsberufen Hier finden Sie allgemein berufsrechtliche Informationen

  • Optimales Verhältnis von Preis zu Präsenztagen
    • Tipp: Vergleichen Sie Einheiten!
    • Mehr Einheiten – mehr Wissen – mehr Praxiskompetenz
  • Österreichweit einheitliches Bildungskonzept mit regionalen Schwerpunkten an 7 Standorten in Österreich.
  • Maximaler Lernerfolg durch optimale Nutzung moderner Lernformen.
  • Größtmöglicher Praxisbezug
  • Regelmäßige Kursstarts mit unterschiedlichen Durchführungsvarianten – auch berufsbegleitend.
  • Individuelle Konzepte zur optimalen Nutzung Ihrer Bildungskarenz – Kontaktieren Sie uns!
  • Hochmotiviertes und erfahrenes Referententeam garantieren Wissensvermittlung in angenehmer Atmosphäre auf höchstem Niveau.
  • Lehrgangsbegleitung und –betreuung, um einen reibungslosen Ausbildungsverlauf zu gewährleisten. Dies ist in Hinblick auf Praktikum, Prüfungsvorbereitung und berufliche Umsetzung besonders wertvoll.
  • Erfolgsgarantie: Wiederholen des gesamten Lehrgangs oder Teilen daraus, ohne dass Zusatzkosten anfallen.
  • Ihre Akademie zum Wohlfühlen

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