Dipl. Alphalauf Coach

Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden, die ihnen helfen Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und Geist tun.
Die Mission des Alphalaufs ist es, Menschen zu besserer Fitness, innerer Ausgeglichenheit (Selfness) und natürlichem Wohlbefinden (Wellbeing) zu verhelfen, es ist das, was uns von Anfang an antreibt. Wir vermitteln den Alphalauf als wertvolles und alltagstaugliches Werkzeug für jede/n, der/die Bewegung in Kombination mit Entspannung in sein/ihr Leben integrieren möchte.

„Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, Energie tanken und aktive Erholung. Du erlebst dabei, wie leicht und entspannend achtsames Laufen sein kann. Jede und jeder kann diese Methode ausprobieren!“  ~ Dr. Johannes Huber, Alphalauf Gründer

Die positiven Auswirkungen des Alphalaufs sind Fitness, Selfness und Wellbeing.

Fitness
Mithilfe des Alphalaufs wird die Grundlagenausdauer im Fettverbrennungsbereich trainiert, das bedeutet, dass der Fettstoffwechsel während des wenig anstrengenden Laufs angeregt wird. Dadurch hat er einen hohen Fitness-Effekt. Durch das geringe Tempo ist der Alphalauf gelenkschonend und für absolut jeden schaffbar – egal, ob Laufanfänger oder Laufprofi! Jeder, der zügig gehen kann, kann diese Methode erlernen.

Selfness
Weiters wird beim Alphalauf sehr viel Wert auf Selfness, also die Achtsamkeit und mentale Stärke gelegt. Durch die mentalen Techniken, die man erlernt, wird die Fähigkeit zur Konzentration und Achtsamkeit trainiert. Dies führt zu einem gesteigerten Bewusstsein seiner selbst und innerer Ausgeglichenheit. Bei Selfness geht es darum, angesichts einer unruhigen Umwelt mehr Eigenkompetenz und Selbstwissen zu erlangen.

Wellbeing
Wellbeing beschreibt das natürliche Wohlbefinden, welches durch den Alphalauf erreicht werden soll.
Die Kombination aus rhythmischer Bewegung und der Aktivierung der Alphawellen führt dazu, dass sich nach jedem Alphalauf einstellt. Ziel ist es, selbst Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen und sich einen Lebensstil anzueignen, der Wohlbefinden bis ins hohe Alter ermöglicht.

Was macht den Alphalauf besonders?
Der Alphalauf ist anders, als andere Laufarten. Sowohl die Lauftechnik (Schrittrhythmus, Armhaltung…) als auch der Ablauf (5 Phasen, Gehen und Laufen, mentale Techniken, Achtsamkeitsübungen) machen den Alphalauf zu etwas Einzigartigem und unterscheiden ihn von allen anderen Bewegungsarten.
Der Alphalauf ist die Methode, die die Vorzüge einzelner Entspannungstechniken optimal mit Ausdauertraining kombiniert. Nicht Meter und Sekunden, sondern Achtsamkeit, aktive Erholung und Ausgleich stehen im Vordergrund.

Lehrgangsziele & Tätigkeitsfelder

Als Alphalauf Coach - Basic Level können Sie Alphalauf Basisseminare vorbereiten,
präsentieren und durchführen sowie wertvolle Tipps für Lauf- und Konditionsverbesserungen geben. Sie haben als Coach die Alphalauf Technik, Methode und Philosophie erlernt und verstanden und können diese an Einzelne bzw. Gruppen weitergeben.  
Die Ausbildung beinhaltet auch den Laufcoach Übungsleiter der Sportunion Steiermark. Alphalauf Coaches werden auch Teil des internationalen Alphalauf Networks, welches in Österreich, Mexiko, Spanien, den USA und Deutschland agiert, und werden von diesem langfristig unterstützt.

Um Dipl. Alphalauf Coach - Basic Level zu werden sollten Sie einen
•    freundlichen und stabilen Charakter haben,
•    bestenfalls ein wenig Lauferfahrung,
•    sich mit der Alphalauf Philosophie identifizieren,
•    teamfähig, loyal und von Ihrer Sache überzeugt sein,
•    hohe mentale Flexibilität und Fitness,
•    und pädagogische Fähigkeiten.

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die...
•    sich fit und mental ausgeglichen fühlen wollen,
•    die ihre Grundlagenausdauer verbessern wollen
•    und die ihr Wissen über die Alphalauf Technik an Interessierte weitergeben wollen.

Ansprechpartner: 
Sabine Graf-Hahn, Alphalauf | Head of Sales
Tel: + 43 664 354 75 29
Mail: info@alpha-lauf.at