Lehrinhalte
Theoretische Grundlagen:
1. Saunaphysik:
o Einführung in die physikalischen Prinzipien der Sauna
o Zusammenhang von Temperatur und Luftfeuchtigkeit
o Wie unterschiedliche Temperatur- und Feuchtigkeitsverhältnisse das Saunaerlebnis beeinflussen
2. Physiologische Grundlagen des Saunagasts:
o Die Auswirkungen der Sauna auf den menschlichen Körper
o Gesundheitliche Vorteile und Risiken des Saunagangs
o Anatomie und Physiologie des Körpers in Bezug auf die Sauna
3. Kräuter und ihre Wirkstoffe:
o Einführung in verschiedene Kräuter und ihre heilenden Eigenschaften
o Wie man Kräuter richtig auswählt und ihre Wirkstoffe optimal entfalte.
o Anwendung von Kräutern in der Sauna zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
4. Korrekter Saunagang:
o Richtige Vorbereitung und Durchführung eines Saunagangs
o Sicherheitshinweise und richtige Verhaltensweisen in der Sauna
o Gestaltung eines effektiven und angenehmen Saunagangs für die Gäste
Praktischer Teil:
1. Kennenlernen der Saunakammer:
o Einführung in die verschiedenen Saunakammertypen
o Erlernen der richtigen Handhabung und Pflege der Saunakammer
2. Kommunikation mit Gästen:
o Effektive und freundliche Kommunikationstechniken
o Erkennen und Erfüllen der Bedürfnisse und Wünsche der Gäste
o Umgang mit Beschwerden und besonderen Anforderungen
3. Luftverteilung:
o Techniken zur optimalen Verteilung der Luft und der Kräuterdüfte in der Sauna
o Verwendung von Saunafächern und Handtüchern zur Luftverteilung
4. Praktische Anwendung mit Kräutern in der Sauna:
o Vorbereitung und Einsatz von Kräuteraufgüssen
o Kombination von Kräutern zur Erzielung verschiedener Wirkungen
o Sicherstellung der richtigen Dosierung und Anwendung der Kräuter
5. Gefahren und Akuthilfestellungen:
o Erkennen und Vermeidung von Gefahren in der Sauna
o Erste-Hilfe-Maßnahmen und Akuthilfestellungen bei Zwischenfällen
o Sicherheitshinweise und Notfallpläne für den Saunabetrieb
Diese umfassende Struktur bietet eine ausgewogene Ausbildung zum Kräutersaunameister und deckt sowohl theoretische als auch praktische Kenntnisse ab.
Ausbildungsumfang
24 Unterrichtseinheiten (1 UE=45 Minuten)
