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Aktuelle Studien zeigen, dass der/die Österreicher:in immer öfter an Schlafstörungen leidet. Die Konsequenzen sind so vielfältig wie die Faktoren, die den Schlaf rauben: ein reduziertes Immunsystem bis hin vermehrten stressinduzierten Erkrankungen. In diesem Fresh Up analysieren wir die schlafraubenden Faktoren und betrachten auf ganzheitliche Weise, wie wir den Schlaf fördern können. Denn eines ist sicher: Schlaf ist in unseren Genen als Regenerationsprogramm verankert, aber er ist so individuell wie es unterschiedliche Matratzenstärken gibt. ;)
Key Facts:
Datum: 24. November 2023
Uhrzeit: 17.00 - 21.00 Uhr
Teilnahme: Präsenz (VITAK Innsbruck) oder Online via Zoom
Teilnahmegebühr: € 95,00
Weitere Details und Infos zur Anmeldung findest du unter folgendem Link: Gut geschlafen? - Doris Pargfrieder | Gesundheitscoach & Lebensberaterin
In diesem Fresh Up lernst du
- welche gesundheitlichen Belastungen bei Schlafentzug auftreten
- warum eine Schlafdauer von 7-8 Stunden nicht immer notwendig ist
- warum Lerchen und Eulen meist ein perfektes Team sind
- was man konkret gegen Schlafstörungen tun kann
- was der Ayurveda empfiehlt, um deine Erholung zu stärken und deinen Schlaf zu verbessern
Was ist ein Fresh Up? Und wer kann daran teilnehmen?
Fresh Ups sind eine tolle Möglichkeit, um dich privat fortzubilden oder noch tiefer in spezifische Themen deiner Ausbildung zur
- Ernährungstrainer:in
- Lebens- und Sozialberater:in
- Mentaltrainer:in
- oder anderen verwandten Berufszweigen
einzutauchen. Vorkenntnisse bzw. Erfahrungen in den oben genannten Bereichen sind nicht notwendig, aber natürlich von Vorteil.
Während dem Fresh Up wartet aber nicht nur neues Wissen auf dich! Tausche dich mit Gleichgesinnten aus anderen Lehrgängen und Tätigkeitsfeldern in einer wunderbaren und inspirierenden Atmosphäre aus und erweitere dein persönliches Netzwerk
Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend und Austausch mit dir!
Deine Doris Pargfrieder
Lehrgangsleitung Dipl. Mentaltrainer:in in Innsbruck
Referentin im Lehrgang Dipl. Ernährungstrainerin und Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
