Pilates Grundausbildung

Lehrinhalte

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele und verbindet Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die
gesamte Muskulatur des Körpers wird entspannt, trainiert und gedehnt. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Lernziele

Sie lernen die Pilatesprinzipien kennen und legen mit diesem Seminar den Grundstock für eine weiterführende Ausbildung zum/zur Pilates InstructorIn.

Um die genauen Kurstage und -zeiten an den jeweiligen Standorten zu erfahren, bitten wir um Kontaktaufnahme.